Beberapa Mamfaat Memakan Serangga dan Resikonya

Serangga ternyata memiliki kandungan protein jauh lebih tinggi dibanding daging sapi atau ayam. Tak heran bila Direktur Ekonomi Hutan Food and Agriculture Organization (FAO), Eva Mueller mencanangkan serangga sebagai salah satu bahan pangan.

Mueller meminta mas

yarakat barat membuka pikiran mereka, bahwa serangga yang dianggap menjijikkan adalah alternatif sumber pangan yang baik. Bahkan, konsumsi serangga bisa mencegah kasus obesitas. Ia menyebut 1.900 jenis serangga telah dikonsumsi di kawasan Afrika dan Asia, seperti dilansir RadioAustralia.net.au.

Lalu, seberapa besar manfaat dan bahaya mengonsumsi serangga?

Guru Besar Luar Biasa Ilmu Gizi pada Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret, Prof. Dr. Bambang Soeprapto, MMed.Sci.R.Nutr.,SpGK mengungkapkan, pada prinsipnya semua serangga boleh dimakan karena mengandung gizi yang baik.

Berdasarkan hasil penelitian para ahli gizi, kandungan protein dalam serangga jauh lebih tingi dibanding daging sapi atau ayam. Sebagai contoh, belalang segar kandungan proteinnya mencapai 26,8 persen dan rayap 20,4 persen protein. Sedangkan daging sapi dan ayam hanya mengandung 18 persen protein.

Selain protein, serangga juga mengandung zat lain yang dibutuhkan tubuh seperti air, karbohidrat, dan serat. 

Karena itu, serangga mempunyai potensi yang besar untuk dikembangkan sebagai alternatif pangan kaya protein.

“Manfaat lain mengonsumsi serangga adalah dapat mengurangi kasus obesitas. Sebab, serangga merupakan bahan pangan rendah lemak,” jelas Bambang.

Namun demikian, masyarakat juga perlu mewaspadai bahayanya mengonsumsi serangga. Ada orang-orang tertentu yang alergi jika mengonsumsi serangga. Reaksinya bisa berupa gatal-gatal atau ruam di kulit. Bagi orang yang memang alergi sebaiknya menghindari konsumsi serangga.

Disinggung mengenai serangga beracun, Bambang mengatakan, ”Boleh saja dimakan. Serangga beracun hanya berbahaya ketika menggigit, tapi kalau sudah mati tentu tidak berbahaya."

Yang perlu diperhatikan, lanjutnya, sebelum dimakan sebaiknya serangga dimasak dulu.

Di Indonesia sendiri, terutama masyarakat Jawa Tengah dan Jawa Timur serangga merupakan camilan sehari-hari. Laron dan belalang adalah jenis serangga paling banyak dikonsumsi karena populasinya banyak dan mudah ditemui.

Selain belalang, terdapat beberapa serangga yang baik dimakan dan mudah ditemui sebagai berikut:

1. Jangkrik
   
   
   Jangkrik memiliki rasa netral, sehingga mudah dipadukan dengan bumbu. Bagi yang penasaran namun tidak berani mencoba, jangkrik goreng rasanya tidak jauh berbeda dengan udang goreng.
2. Semut
   
   
   100 gram semut merah dapat mensuplai 14 gram protein dan 48 gram kalsium. Zat gizi lain yang dikandung semut adalah zat besi yang berguna bagi tubuh.
3. Kumbang
   Kumbang yang baik untuk dikonsumsi adalah kumbang yang banyak hidup di dalam hutan tropis. Ciri fisik kumbang ini adalah memiliki tanduk yang panjang, hidup di pohon-pohon atau kayu yang jatuh di tanah. Kumbang ini dapat mengubah selulosa dari pohon dan dicernakan ke manusia menjadi lemak yang mudah dicerna.
4. Lebah
   Selain menghasilkan madu, ternyata tubuh lebah juga memiliki kebaikan bagi tubuh. Lebah diyakini baik dikonsumsi anak-anak menjelang dewasa karena kandungan gizi yang dimilikinya baik bagi pertumbuhan.
5. Ngengat
   Ngengat kaya akan protein dan zat besi. Serangga ini merupakan suplemen yang baik untuk anak-anak dan wanita hamil yang mungkin kekurangan nutrisi.

Waduh !!! Ternyata Terlalu Banyak Tidur Bisa Tingkatkan Resiko Kematian Loh !

Kurang tidur memang bisa menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan, namun bukan berarti terlalu banyak tidur tak masalah. Selama ini orang percaya bahwa banyak tidur lebih baik daripada kurang tidur. Namun nyatanya ini hanyalah mitos belaka. Terlalu banyak tidur ternyata juga bisa berbahaya untuk kesehatan.

Terlalu banyak tidur atau disebut hypersomnia sebenarnya adalah salah satu kelainan kesehatan. Keadaan ini menyebabkan orang mengalami ngantuk parah di siang hari. Beberapa hal yang bisa menyebabkan hypersomnia adalah alkohol, depresi, minum obat-obatan tertentu, atau juga kelainan tidur lain seperti apnea tidur.
Oleh para peneliti terlalu banyak tidur telah banyak dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti dilansir oleh Merdeka.com berikut ini.
1. Diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama di malam hari bisa meningkatkan risiko diabetes.
2. Obesitas
Tidur terlalu lama atau terlalu sedikit bisa membuat berat badan bertambah. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur sebanyak sembilan sampaio 10 jam setiap malam memiliki risiko obesitas 21 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur tujuh sampai delapan jam setiap malam.
3. Sakit kepala
Bagi beberapa orang yang rentan terkena sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya ketika akhir minggu atau hari libur bisa menyebabkan sakit kepala. Hal ini menurut peneliti disebabkan oleh efek terlalu banyak tidur pada serotonin. Orang yang tidur terlalu lama di siang hari sehingga tak bisa tidur di malam hari juga bisa menderita sakit kepala di pagi harinya.
4. Depresi
Meski insomnia biasanya dikaitkan dengan depresi, namun peneliti mengungkap bahwa 15 persen orang yang mengalami depresi memiliki kebiasaan tidur lebih lama dari biasanya. Tidur lebih lama juga diketahui bisa membuat mereka lebih merasa depresi. Tidur dengan jam yang sama setiap hari secara rutin adalah hal yang penting untuk dilakukan jika tak ingin mengalami depresi.
5. Penyakit jantung< br> Penelitian yang dilakukan oleh Nurses Health Study pada 72.000 wanita menunjukkan bahwa wanita yang tidur terlalu lama, yaitu sembilan sampai 11 jam setiap malam memiliki risiko terkena penyakit jantung 38 persen lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidur selama delapan jam.
6. Kematian
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malam memiliki risiko kematian lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidur selama tujuh sampai delapan jam setiap malam. Belum jelas alasan keterkaitan antara kematian dan tidur terlalu lama, namun peneliti menemukan bahwa depresi dan status ekonomi yang rendah seringkali berkaitan dengan waktu tidur yang terlalu lama dan berimbas pada risiko kematian.
Lamanya tidur sebenarnya berbeda-beda bagi setiap orang bergantung pada keadaan tubuh, usia, dan kebutuhan masing-masing. Namun umumnya orang dewasa tidur sebanyak tujuh sampai sembilan jam semalam.


sumber

Jumlah Kalori yang Dikeluarkan Saat Manusia Melakukan Aktivitas

Setiap kita melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas kita membutuhkan energi dalam bentuk kalori.  Kalori didapat tubuh dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh melalui proses panjang di dalam tubuh.  Tanpa kalori yang cukup kita akan kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitas hidup sehari-hari.  Berikut ini adalah contoh beberapa angka kebutuhan kalori dalam mengerjakan suatu pekerjaan atau aktivitas sebagai berikut :

1. Lari - 7,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)
2. Jalan Kaki 8 km/jam - 8,3 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)
3. Jalan Kaki 5 km/jam - 2,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
4. Olahraga Dayung - 9,3 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
5. Bersepeda - 2,5 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
6. Renang 3 km/jam - 7,9 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
7. Menari - 3,8 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
8. Makan - 0,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
9. Tidur-Tiduran - 0,1 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
10. Mengendarai Mobil - 0,9 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
11. Menyapu Lantai - 1,5 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
12. Main Golf - 1,5 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
13. Main Tenis Meja - 4,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
14. Main Piano - 1,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
15. Main Tenis - 5,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
16. Main Biola - 0,6 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
17. Cuci Piring - 1,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
18. Cuci Baju - 1,3 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
19. Menyetrika Baju - 1,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
20. Membaca Suara Keras - 0,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
21. Berdiri - 0,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
22. Menggambar / Melukis - 0,4 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
23. Mengetik Kecepatan Tinggi - 1,0 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam) 
24. Ganti Baju - 0,7 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)  
25. Berkebun - 3,9 kal/kg/jam (kalori perkilogram berat badan perjam)

Contoh perhitungan angka pembakaran kalori suatu aktifitas seseorang :

Orang dengan berat badan 50 kg yang berlari ke sana dan ke mari selama tiga jam ketika terjadi bencana alam tsunami akan kehilangan kalori tubuh sebesar = 7,0 x 50 x 3 = 1050 kalori (kurang lebih).

Keterangan :
Angka kebutuhan kalori untuk setiap aktivitas bersifat relatif dan dapat lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada situasi dan kondisi yang ada

Kondisi Orang Yang Tidak Boleh dan Dilarang Mendonorkan Darah kepada Orang Lain

Donor darah adalah suatu perbuatan menyumbang darah yang ada di dalam tubuh untuk digunakan untuk keperluan orang lain yang membutuhkannya. Biasanya orang yang secara sukarela mendonorkan darah jumlahnya sedikit sehingga banyak permintaan kantong darah yang tidak dapat dipenuhi ketika diperlukan. Secara umum siapa saja yang terlihat sehat dan normal dan lolos uji kelayakan dasar diperbolehkan mendonorkan darahnya, yang nantinya akan diseleksi lagi secara laboratorium darah-darah yang layak ditransfusi ke orang yang membutuhkannya :

Berikut ini adalah kondisi-kondisi yang menyebabkan seseorang tidak boleh donor darah.  Jika pun memaksakan diri, maka darahnya tidak boleh disumbangkan ke orang lain :

1. Anak-anak dan remaja yang berusia di bawah 18 tahun
2. Orang dewasa lansia yang berusia di atas 65 tahun
3. Sudah pernah mendonorkan darahnya selama tiga bulan terakhir
4. Berat badan kurang yaitu di bawah 45 kg
5. Tekanan darah sistolik dan kadar haemoglobin pada darah tidak normal
6. Sedang dalam keadaan sakit atau tidak sehat
7. Sedang dalam keadaan menstruasi bagi yang perempuan
8. Menderita penyakit TBC, hepatitis, sifilis, ginjal, tumor, hiv, aids, jantung, hati, limpa, paru-paru, penyakit kulit menahun, tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi, dll
9. Pernah menderita splene-cectomy
10. Belum genap 5 tahun sembuh dari penyakit hepatitis, Belum genap 3 tahun sembuh dari penyakit malaria, Belum genap 1 tahun sembuh dari penyakit tipus abdominalis, Belum genap 6 bulan sembuh dari operasi kecil, Belum genap 6 bulan melahirkan bayi, Belum genap 3 bulan berhenti laktasi, Belum genap 6 bulan setelah mendapatkan transfusi darah. 

 Darah memilik banyak jenis, seperti golongan darah A, golongan darah B, golongan darah O, golongan darah AB serta jenis rhesus positif dan negatif.  Orang yang memiliki golongan darah A+ tidak boleh menyumbang darah untuk orang yang bergolongan darah A- agar tidak menimbulkan masalah kesehatan yang lebih parah.

Cara Mendapatkan $50 Gratis Hanya Mendaftar Saja dari Domain It

Seiring dengan kemajuan pesat dunia internet, kini semakin banyak orang merasa perlu tempat “eksis” secara online di dunia maya, salah satunya dengan membuat situs atau website. Untuk membuat sebuah situs online, hal yang paling dibutuhkan adalah sebuah domain sebagai identitas situs dan juga sebuah server web hosting sebagai tempat menyimpan berbagai file online tersebut.Untuk itu kita bisa mendapatkannya secara gratis yaitu memanfaatkan layanan domain gratis dan web hosting gratis (tentunya dengan tingkat keterbatasan tertentu), atau juga dengan membeli domain dan menyewa layanan web hosting, dengan fitur yang lebih fleksibel dan bebas serta support yang bisa lebih diandalkan. 

Salah satu perusahaan dunia yang menyediakan layanan registrasi domain dan web hosting profesional adalah Domain It.

Selain layanan registrasi domain dan web hosting, ada sebuah program dari Domain It ini yang sangat menarik untuk diikuti, yaitu program afiliasi sebagai domain/hosting reseller. Hal paling menarik pada program afiliasi Domain It yang berbeda dari program afiliasi lainnya adalah, kita bisa langsung mendapatkan bonus komisi sebesar $50 (50 dollar USD) begitu kita melakukan registrasi atau pendaftaran sebagai peserta program afiliasi ini.

Jika Anda tertarik,silahkan ikuti langkah-langkah berikut untuk melakukan pendaftaran dan mendapatkan $50(50 dollar USD)

Proses Pendaftaran

• Pertama silahkan buka situs program afiliasi Domain it
• Klik "SING UP NOW"
• Selanjutnya silahkan isi form regristasi dengan data yang akurat.
  Sebagai catatan,data yang perlu diisi hanya pada input yang memiliki tanda Bintang (*) berwarna merah sisanya bisa di kosongkan.
• Pastikan anda menchecklist pada kotak yang bertuliskan "I agree with the terms of service"
• jika semua sudah dirasa di isi dengan legkap,silahkan klik "SUBMIT"

Konfirmasi Pendaftaran

Setelah melakukan pendaftaran tadi,silahkan periksa email anda dan buka email konfirmasi yang dikirimkan oleh Domain It.Dalam email ini berisi Email dan Pasword afiliasi anda yang akan digunakan untuk login.

Selanjutnya silahkan login  dengan mengklik URL login dan menggun yang berada di email yang dikirim oleh Domain It dan gunakan usename dan pasword yang dikirim ke email anda tadi.

Setelah semua proses regristasi dilakukan maka anda telah mendapatkan $ 50 secara cuma-cuma :)

Selanjutnya anda bisa mempromosikannya dengan link afiliasi anda klik "Banner/Links"

Klik Untuk Memperbesar Gambar